ABSTRACT
A razão entre a concentracão de testosterona e cortisol (T:C) é freqüentemente utilizada como indicativo do nível de estresse imposto pelo exercício. Alteracões na concentracão destes hormônios são responsáveis por modular diversas respostas induzidas pelo treinamento, como hipertrofia e ganho de forca. O objetivo do presente estudo foi examinar a influência do protocolo de treinamento de forca, conhecido como múltiplas-séries (MS), sobre o ganho de forca, de resistência muscular localizada e a relacão entre a concentracão de hormônios catabólicos (cortisol) e anabólicos (testosterona). Para testar esta hipótese cinco jovens do sexo feminino com um ano de experiência em treinamento de forca foram submetidas ao protocolo MS. As amostras de sangue foram coletadas antes e imediatamente após o exercício, no primeiro dia e após oito semanas de treinamento. Os testes de 1-RM e de repeticões máximas foram realizados também no início e ao final das oito semanas de treinamento de forca. Não foram observadas alteracões na massa corporal, no IMC, na percentagem de massa gorda e na forca máxima (1-RM) no supino, no agachamento e na rosca direta. O número de repeticões máximas a 50 por cento de 1-RM foi aumentado apenas para o supino (p < 0,05). Não foi observada alteracão na concentracão de testosterona total. Com relacão à concentracão plasmática de cortisol, após oito semanas de treino, na situacão de repouso, foi reduzida (38 por cento - p < 0,05). Em conseqüência da atenuacão da secrecão de cortisol após oito semanas de treinamento, a razão T:C apresentou elevacão de 20 por cento na situacão de repouso (p < 0,05). Apesar de não terem sido detectadas alteracões funcionais nos testes de 1-RM e repeticões máximas, o método MS induziu um quadro hormonal favorável ao anabolismo protéico.